اگر آواز بیٹھ جاۓ تودِن میں تین مرتبہ ایک بڑا چمچ شہد کھانے سے آواز ٹھیک ھوجاۓ گی۔
صبح کا ناشتہ آپ کو ہارٹ اٹیک جیسی بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے۔ اگر آپ نے صبح کا ناشتہ چھوڑا ہوا ہے تو پھر سے شروع کر دیں۔